niedziela, 15 lipca 2012

Energetyczny koktajl zamiast śniadania


Propozycja na jutrzejszy poranek .... coś dla zabieganych, czyli dla mnie w szczególności ... ;-) jeśli rano trudno Wam znaleźć chwilę na śniadanie. Poniższa propozycja będzie dla Was idealna, zainspirowana "Koktajlem mlecznym na start" z książki Nigelli Lawson "Nigella ekspresowo". Wykonanie i proporcje ciut inne. Po oryginał odsyłam do książki., str. 86.  Gotowi do porannego biegu? ..... START! ;-)


Składniki:

  • 1-2 łyżeczki kawy
  • 1-2 łyżeczki czekolady lub naturalnego kakao
  • 1 łyżeczka miodu
  • ok. 150 ml zimnego mleka
  • 1-2 banany - mogą być zmrożone
  • szczypta cynamonu

Przygotowanie:
Kawę zalej wrzątkiem - ok. 50 ml i wymieszaj z miodem. Do blendera wrzuć pokrojone banany, zalej kawą z miodem i mlekiem. Zmiksuj na gładką masę i przelej do wysokiej szklanki. Wypij zanim wybiegniesz z domu lub nalej do kubka "na wynos" i zabierz ze sobą. Miłego dnia! ;-)

4 komentarze:

  1. na pewno postawił Cię na nogi

    OdpowiedzUsuń
  2. Też robiłam i potwierdzam, super!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo dobry. Polecam. Czy stawia na nogi zobaczymy zaraz :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kawa na dzień dobry nie jest chyba taka dobra? czy jak?:)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...