Idealna przekąska na lato, na drugie śniadanie lub podwieczorek. Dzieciaki uwielbiają koktajle, można przemycić w nich owoce, które nie zawsze są chętnie jedzone przez nasze pociechy ... a koktajl jest prawie jak lody a ile witamin w nim ! :-)
Składniki:
- 1 banan
- 1/2 szkl jagód
- 1/2 szkl malin
- 2 szkl mleka
- 1 op jogurtu naturalnego 150g
- lub maślanka
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego
Przygotowanie:
Pokroić banana na kawałki, przełożyć do blendera, wsypać maliny i jagody, zalać mlekiem i jogurtem lub maślanką prosto z lodówki. Zmiksować i podawać od razu w wysokich szklankach.
Oczywiście w zależności od sezonu, można dodawać różne owoce: truskawki, maliny, porzeczki, jagody, borówki itd. Możemy dodać więcej owoców, w zależności, jak gęsty koktajl chcemy otrzymać, zimą możemy dodać owoce mrożone.
Uwielbiam koktajle pod każdą postacią i ten na pewno również bardzo by mi smakował :)
OdpowiedzUsuń